🛒買い物リスト(二人分/調味料以外)
食材 | 分量 |
---|---|
豚こま肉 | 400g |
キャベツ | 1/4玉 |
玉ねぎ | 1個 |
ピーマン | 2個 |
人参 | 1本 |
コンソメキューブ | 1個 |
ごはん | 2膳分程度(お家にある前提) |
✅ 調味料(家にある前提):しょうゆ、みりん、酒、砂糖、生姜チューブ、塩、こしょう、片栗粉


買い物リスト通りの分量が売ってなかったので、残り食材リストで分量変わります。
それもChatGPTちゃんに伝えて、今後のレシピを修正してもらいます。
🍚今日のメニュー

ChatGPTちゃん
ふっくらジューシー!
豚こまと玉ねぎで「定番おかず・生姜焼き定食」✨
リレー式ごはん1日目、スタートです!
🥕本日使う食材
食材 | 使用量 |
---|---|
豚こま肉 | 150g |
玉ねぎ | 1/2個 |
🥄作り方(初心者でも安心ステップ)
1.【材料の準備】
玉ねぎを薄切りにする
豚こま肉は塩こしょうし、片栗粉(小さじ1)をまぶす

2.【焼く】
フライパンに油をひき、中火で豚こま肉を炒める
肉の色が変わったら、玉ねぎを加える

いい匂いでテンション上がるやつ
3.【味付け】
以下のタレを混ぜておく:
しょうゆ 大さじ1.5
みりん 大さじ1
酒 大さじ1
砂糖 小さじ1
生姜チューブ 2cm
・フライパンにタレを加えて、全体をよく絡める
・2〜3分炒め、とろみが出たら完成!

🍽️ポイントメモ

ChatGPTちゃん
✅ 片栗粉をまぶすとお肉がやわらかジューシーに!
✅ 味がしっかりなので、ごはんが進みます🍚
😋実食
めちゃくちゃ美味しかった…!しかも今回材料費350円くらい。
やるやん!ChatGPTちゃん❤️
豚こまでもしっかり食べごたえがあって、ごはんにぴったり。
生姜の香りと甘じょっぱいタレが最高で、「これはリピート決定」です。
買い物リストちょうどの分量買えないことがある。。。
材料あまったら、ChatGPTちゃんと相談して週末のゆる昼ごはんにしようかな
🥕残り食材リスト(Day2に使うよ!)
食材 | 残り量 |
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豚こま肉 | 350g(500gしか売ってなかったから) |
玉ねぎ | 1/2個 |
キャベツ | 1/4玉 |
ピーマン | 4個(4個セットだった) |
人参 | 3本(3本セットだった) |
コンソメ | 1個 |
▶️次回予告

ChatGPTちゃん
明日はこの残り食材で、野菜たっぷり豚こま炒めを作ります!
ムダなくおいしく、リレーでつなごう✨
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